Indywidualny Plan Treningowy

Czas realizacji

Po zakupie indywidualnego planu treningowego otrzymasz automatycznie plik PDF z informacjami o dalszych krokach.

W ciągu 24 godzin wyślemy Ci wiadomość e-mail z ankietą dotyczącą Twoich celów, doświadczenia i możliwości treningowych.

Gotowy plan otrzymasz maksymalnie w ciągu 72 godzin od momentu otrzymania przez nas kompletnych odpowiedzi na ankietę.

Aktualizacja planu treningowego

Wiemy, że wraz z postępami mogą zmieniać się Twoje potrzeby treningowe.

Dlatego oferujemy możliwość późniejszej aktualizacji planu, np. w przypadku:

• Zmiany celu treningowego.

• Zwiększenia liczby dni treningowych.

• Zmiany dostępnego sprzętu.

• Potrzeby dostosowania ćwiczeń lub progresji.

Zakres i ewentualny koszt aktualizacji ustalamy indywidualnie przed wprowadzeniem zmian.

ProgressionCore – Twój cel. Twój plan. Twój progres.

Jak zamówić indywidualny plan treningowy?

1. Kupujesz plan – wybierasz produkt i dokonujesz płatności na stronie ProgressionCore.

2. Otrzymujesz potwierdzenie – po zakupie automatycznie otrzymujesz plik PDF z informacjami o dalszych krokach.

3. Wysyłamy Ci ankietę – w ciągu 24 godzin otrzymasz od nas wiadomość e-mail z pytaniami dotyczącymi Twoich celów, doświadczenia i możliwości treningowych.

4. Odpowiadasz na pytania – na podstawie Twoich odpowiedzi przygotowujemy plan dopasowany do Ciebie.

5. Otrzymujesz gotowy plan – w ciągu maksymalnie 72 godzin od otrzymania kompletnych odpowiedzi wyślemy Ci indywidualny plan treningowy w formacie PDF na Twój adres e-mail.

Prosto, wygodnie i indywidualnie – bez gotowych schematów dla wszystkich.

Kupując Indywidualny Plan Treningowy ProgressionCore, otrzymujesz plan przygotowany na podstawie Twoich celów, doświadczenia i możliwości.

Twój plan będzie zawierał:

• Indywidualny dobór ćwiczeń i podział dni treningowych.

• Liczbę serii i powtórzeń dla każdego ćwiczenia.

• Zalecany poziom intensywności (RIR).

• Wskazówki dotyczące progresji ciężaru i powtórzeń.

• Dopasowanie treningu do dostępnego sprzętu.

• Gotowy plan w czytelnym formacie PDF.

Nie otrzymujesz gotowego schematu dla wszystkich – Twój plan tworzymy na podstawie Twoich indywidualnych potrzeb.